UN TEMPO PER LA LENTEZZA

Invitato per poche ore dal mondo
a godere della sua serenità,
rallento il mio corpo
in una rete di “lo faccio dopo”.
I doveri da fuori mi guardano stupiti.
(Fabrizio Caramagna)

E’ arrivato il momento di rallentare, di prendersi del tempo per rigenerarsi così da orientarsi più efficacemente nella ripresa. È arrivato il tempo della lentezza, in cui ci si può concedere qualche “permesso” e godersi le opportunità che ci sono o che si possono ricercare.

Lentezza significa abbandonare la nostra classica routine fatta di impegni, di scadenze impellenti e di frenetiche cose da fare. Andare lentamente non significa essere apatici, bensì significa concedersi la possibilità di fare le cose nel ritmo che più si predilige. Che sia in vacanza, che sia in casa, che sia fra amici, la lentezza è un lusso di cui ora puoi usufruire.

Dormire di più al mattino, preparare il pranzo ascoltando musica, una doccia più rilassata, la lettura di un libro, sdraiarsi su un lettino al mare o fare quel viaggio che tanto desideri…Non credere che non ti sia possibile vedere ed osservare il mondo con calma e tranquillità, te lo puoi concedere!!

Concedersi un momento di pausa ti permetterà di dare spazio anche al nuovo. Ci accorgiamo di come nel nostro trantran quotidiano facciamo grande difficoltà a tentare vie nuove, siamo costruiti su passatempi, rituali con i quali strutturiamo le nostre giornate per renderle più snelle e funzionali.

Ma come fare?

3 step per concederti del tempo:

1. Abbandona il tuo “senso del dovere” e i tuoi “sensi di colpa”

Questo passo è fondamentale. Non riuscirai a compiere i successivi se non ti focalizzi e ricordi questo. Trascorri tutto l’anno dietro alle esigenze del tuo datore di lavoro, dei tuoi figli, dei tuoi genitori, dei tuoi amici o della tua famiglia. E tu dove sei in questa lista? È necessario mettere da parte quello che devi fare e concentrarti su quello che vuoi fare. Già inizierai a dirti: “Ma come faccio? Non vivo mica da solo/a!” o “E chi ci pensa a tutto quello che mi è rimasto indietro a causa del lavoro?”. Non ti stiamo invitando a fare chissà cosa, vogliamo solo ricordarti che puoi darti l’opportunità di ricalibrare le tue giornate e concederti anche brevi momenti per te!

2. Ricerca e seleziona

Scegli in modo libero e adatto alla tua giornata, un’attività, qualcosa che ti piacerebbe fare o anche solo dormire di più.

Importante è che sia qualcosa che scegli liberamente, che ritieni possa farti bene e che tu riesca a portarlo a termine. Ti ricordiamo che è nei gesti semplici che ci riscopriamo e ci accogliamo. Non servono voli pindarici, è necessario che ti dai un permesso!

3. Puoi farlo!

Ora puoi concederti questo momento, libero, incondizionato. Importante è che tu ti permetta di viverlo con spensieratezza e tranquillità. Lo so, la vita non sempre ci permette di vivere con questi due ultimi aggettivi. È qualcosa che puoi scegliere di fare. Solo tu puoi decidere di concederti anche un breve momento di spensieratezza, nonostante il caos che può esserci intorno a te!

Lentezza implica questo. Lentezza significa allentamento di tensione, rilassamento, flessibilità.

Nonostante gli ultimi impegni ci abbiamo travolto, anche noi di Weheedyou sentiamo l’esigenza di decelerare, di concederci un tempo che possa essere costruito su di noi. Fermarsi è necessario, ma torneremo a settembre rigenerati e con tante nuovi progetti e idee in mente!

Articolo a cura del nostro Psicologo Marco Splendiani.